Nipid, kuidas lennukis hea enesetunne säilitada

Foto: Leung Cho Pan / PantherMedia / Scanpix

Lennukiõhus on vähem hapnikku ning ka veidi teistsugune õhurõhk, mis võib reisijatel tekitada ebamugavustunnet, peapööritust ja puhitust. Õnneks on mitmeid nippe, mis aitavad head enesetunnet säilitada. 

Kuigi lennukiga lennates õhukvaliteeti muuta ei saa, on võimalik ise enda enesetunde heaks nii mõndagi ära teha, kirjutas Vox.

Hoidu alkoholist

Alkohol viib kehast vett välja ning muudab ka hapniku omastamise veelgi keerulisemaks. Just seetõttu jääb lennukis olles kergemini purju, kuid see ei ole organismile kuigi hea.

Jaluta ringi

Tõuse lennu ajal aeg-ajalt püsti ja jaluta vahekäigus ringi. Samuti on kasulik varvaste sirutamine ja jalalabaringide tegemine istudes. See parandab verevarustust ning tänu sellele muudab ka enesetunde paremaks.

Võta enne lendamist aspiriini

Aspiriin aitab kaasa vereringe paremale liikumisele, mistõttu soovitatakse päev enne lendamist ja ka lendamise päeval võtta üks aspiriinitablett. Kui kardad trombi või on probleeme jalgade paistetusega, tasub lennu ajal kanda ka toestavaid põlvikuid.