Stjuardessid annavad nõu, kuidas lennureisil värskena püsida

Stjuardessid. Foto: Margus Ansu

Pole vast palju inimesi, kes näeksid pärast pikemat lennureisi välja säravad ja puhanud, stjuardesside värske välimus aga püsib. Mis on nende saladus, uuris Austraalia uudisteportaal news.com.au.

Kolme suure lennufirma - Qantas, Air New Zealand ja Singapore Airlines – stjuardessid avaldasid portaalile nipid, mis aitavad neil ka pikkadel lendudel puhanud ja kena välimuse säilitada.

Enne reisi

Puhka enne väljasõitu hästi välja. Väldi alkoholi, kohvi ja gaseeritud jooke, eelista vett.

Riietu kihiliselt. Lennukites võib temperatuur väga palju kõikuda.

Vali rõivad, mis on mugavad, kerged ega kortsu. Väldi kitsaid pükse.

Pane jalga jalatsid, mis on avarad ja mugavad. Jalad kipuvad pikemat aega ühes asendis istudes üles paistetama.

Paki käsipagasisse üks komplekt vahetusriideid, et saaksid vahemaandumise ajal või siis vahetult enne maandumist riideid vahetada. On vahemaid, mille läbimiseks tuleb samades riietes istuda rohkem kui ööpäev ja sellisel juhul annab riiete vahetamine hea enesetunde.

Pardal

Lennuki meeskond joob pikematel reisidel kaks-kolm liitrit vett. Joo vett reeglipäraselt ja ära karda sellega liialdada. Kui pead seetõttu tihti tualetis käima, siis võta seda kui võimalust püsti tõusta ja end sirutada.

Kreemita nägu öö- või niisutava kreemiga, see aitab vältida naha kuivust. Kui kannad meiki, siis võiksid kaaluda selle mahavõtmist. Kasuta kindlasti huulepalsamit.

Söö väiksemaid eineid ja tervislikke näkse, näiteks puuvilju. Liiguta ennast – käi aeg-ajalt veidi ringi ja siruta jalgu.

Kasuta silmade niisutamiseks silmatilku. Leidub ka neid, kes kasutavad lennu ajal soolaveega ninaspreid, et põskkoopaid niisutada.

Korrasta end enne maandumist. Pese hambad, kammi juuksed ja värskenda väljanägemist kerge meigi või ainult huuleläikega.

Lisaks

Mõtle läbi, millises ajatsoonis on sihtpunkt ja millisele ajale satub maandumine. Kui maandumine on hommikul, tuleks lennukis magada. Kui teil on uinumisega raskusi, pange lihtsalt silmad kinni ja puhake. Kui maandumine on õhtul, võib veidi tukastada, kuid sügav ja pikk uni võib õhtul uinumise raskeks teha.