Kümme nõuannet, kuidas lennukis magamisega toime tulla

Lennukis magamine on kurnav. Foto: Panther Media / Scanpix

Ameerika väljaanne jagab nõuandeid, kuidas toime tulla lennukis magamisega – tegevusega, mis kujuneb pikamaa lendudel üsna kurnavaks.

Huffington Posti nimekiri on järgmine:

1. Püüa planeerida oma lennuaega vastavalt oma loomulikule unerütmile.
2. Riietu mugavalt ja pane selga mitu kihti rõivaid, kuna salongis vaheldub temperatuur tihti.
3. Jäta lennujaamas vahele kohvi joomine ja joo hoopis palju vett.
4. Paki kaasa väike tekk ja kaelapadi.
5. Võta kaasa silmamask.
6. Pane iPodi rahustav muusika.
7. Kaalu ka investeerimist kõrvaklappidesse, mis suudavad ümbritseva müra ära võtta – eriti kasulik on see näiteks olukorras, kus istud nutva lapse lähedal.
8. Kinnita turvavöö üle teki. Vastasel korral äratab stjuardess reisija üles, et kontrollida, kas turvavöö on kinni.
9. Räägi oma arstiga enne reisi, et arutada unehäireid.
10. Uinakute vahepeal jaluta lennuki koridoris, et ennetada vereklombi teket jalas.